Les sportifs professionnels et amateurs connaissent tous l'impact et la valeur que les émotions ont sur le jeu auquel ils jouent.

Le « discours de motivation d'avant-match » existe pour une bonne raison, et c'est pour amener les joueurs dans le meilleur état d'esprit possible. Quand les joueurs se sentent mieux, ils jouent mieux. Il existe même des théories sur ce que la libération hormonale pourrait faire pour les performances de jeu d'un joueur.

Penser à cela m'a amené à la question de l'émotion dans bridge.

Pouvez-vous canaliser l'émotion pour mieux bridge?

Les gens peuvent ressentir de nombreuses émotions différentes lorsqu'ils s'assoient pour jouer à un jeu. La fatigue, le stress, l'irritation et l'anxiété peuvent tous être des choses auxquelles vous pensez pendant que votre jeu avance.

Que fais-tu avec ceci?

Toutes les émotions sont utiles et des techniques d'adaptation existent.

Fatigue

La fatigue n'est pas une émotion utile lorsque vous avez besoin de vous concentrer. Mais au cours de votre vie, vous pourriez jouer beaucoup de bridge jeux quand vous êtes fatigué.

Tout le monde a des façons différentes de se réveiller. Différentes choses qui les rendent plus alertes. Trouvez et utilisez votre méthode de réveil individuelle avant le match (qu'il s'agisse de café ou de yoga).

Bien sûr, bonne chance.

Stress

Le stress est au mieux une émotion distrayante.

Bridge les joueurs peuvent stresser à propos de beaucoup de choses. As-tu laissé le four allumé ? A quoi ressemblera votre déclaration de revenus ? Pourquoi n'as-tu pas emballé la veste chaude ?

Prenez un moment et respirez. Les exercices de respiration peuvent faire une quantité surprenante de choses pour la relaxation - c'est pourquoi ils sont souvent recommandés.

En ce moment, vous vous concentrez sur le grand jeu de bridge. Ne laissez pas le stress l'enlever.

Colère

J'ai entendu beaucoup de chefs dire qu'il est impossible d'être en colère contre quoi que ce soit pendant que vous travaillez dans la cuisine.

J'ai trouvé que c'était vrai, mais j'ai aussi remarqué que la même chose ne peut pas être vraie pour bridge. Il suffit de regarder la section moyenne des commentaires (ou d'avoir un jeu particulièrement incendiaire) pour le savoir.

Que faites-vous de la colère pendant bridge?

Rangez-le ou jouez sur l'attaque et utilisez bien l'émotion.

Irritation

L'irritation existe souvent, mais elle n'a pas sa place au bridge tableau. Lorsque vous êtes irrité (même pour autre chose), vous êtes susceptible de l'exprimer - à un moment donné - au cours de cette journée en particulier.

Vous pourriez vous en prendre à votre partenaire, ou vous pourriez jeter un bridge table si votre irritation est maximale.

Laissez l'irritation aussi loin de la table que possible. Ce n'est pas utile, ça ne peut pas être canalisé, ça pourrait juste vous faire gâcher.

Anxiété, Stress

Faire face à l'anxiété signifie que vous devez déterminer ce qui vous inquiète actuellement. Qu'est-ce qui pousse tes boutons ?

Si le jeu vous inquiète, faites confiance à votre partenaire, à vos capacités ou aux cartes et espérez le meilleur.

Si vous êtes anxieux à propos de quoi que ce soit d'autre, demandez si c'est quelque chose dont vous pouvez vous soucier (ou gérer) une fois le jeu terminé. L'anxiété à table est aussi gênante que l'irritation – et elle éloigne vos pensées des cartes.

Comme pour certaines autres émotions, les exercices de respiration aident.